熬夜是现在大多数年轻人的生活方式，可是熬夜却也给我们的身体带来非常多的伤害，那么晚上熬夜吃什么好呢？

现在的年轻人不熬夜好像就过不了似的，熬夜反倒成为了他们的正常生活状态，熬夜加班的大有人在，也有人熬小儿癫痫的详细治疗夜看球赛、喝啤酒、过夜生活，虽然心情上开心了，可是你的身体可能就要出问题了。所以如果你实在迫不得已熬夜了也要记得补回来，那么晚上熬夜吃什么好呢？

晚上熬夜时吃柠檬好

晚上熬夜吃什么好？

熬夜的时候很主要的就是补充水福州癫痫病医院地址份，如果很饿吃一点东西也可以避免胃酸的泛滥，但是熬夜的时候一定不能吃的就是零食，无论是烧烤、甜品还是粥类食物都含有大量的脂肪，吃了就容易发胖，因此老养生在线建议晚上熬夜很好还是吃水果。

1、柠檬

很多朋友熬夜以后皮肤就容易出现问题，脸上开始长痘痘，有的则是长一些斑点，而柠檬正是去除这些的佳品，柠檬能南京癫痫病专业医院够很好地防止色素沉着，并且还能够有效促进人体的吸收消化功能，所以当你在熬夜时不妨给自己泡一杯柠檬水。

2、杨桃

杨桃中有着极其丰富的维生素A、维生素C等营养成分，还含有大量的各种纤维质，尤其是杨桃中的果酸成分能够有效抑制因熬夜沉淀的黑色素，而且还对肌肤起到了非常不错的保湿作用。

3、橙子

如果你熬夜还一直对着电脑，那么就一定要吃一点橙子，橙子中的维生素C成分能够很好地降低电脑辐射对你造成的伤害，也很好地减少了斑点的形成。而且很多人熬夜后内分泌容易受到影响，就很容易出现便秘的症状，吃橙子则可以促进肠道的蠕动，以便排出宿便。