导 语减肥不一定就一定要大汗淋淋，饥肠辘辘，在这里小编告诉你，只要吃对食品了也是可以减肥的。下面，小编为大家带来2种在家就可以自制的减肥餐，腐竹香菇和豆腐皮肠，让你轻松瘦身。赶紧来看看具体的制作方法吧。

随着生活的不断的变化，很多人因为对于饮食的不加控制而导致了体重的增加，而同时减肥对于很多的肥胖患者来说是很需要重视的，而对于减肥有很多的方法，其中很受大家关注的就是关于饮食减肥。　　减肥食谱之腐竹香菇 素食中的佳品　　腐竹香菇　　用料：水发腐竹250克，香菇100克，青菜叶150克，海东看癫痫哪家专业植物油25克，精盐、酱油、味精、白糖各少量。　　①将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小。　　②炒锅上火，将植物油烧至七成热时，放人腐竹、青菜叶、香菇，煽炒，加清汤400克，用旺火煮沸后，加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。　　豆腐皮肠　　用料：鲜豆腐皮一大张，蛋清20克，豆粉20克，蘑菇70克，马蹄爽(去皮)70克鞍山癫痫病治疗基地设立在哪，豆干丝100克，青笋70克，葱丝10克，姜丝10克，番茄酱20克，香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量。　　①豆腐皮用温水泡软哪里有治癫痫专业医院，切成3厘米宽、30厘米长的片，铺平待用。　　②将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝，连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中，加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉，拌匀。　　③将豆粉、蛋清和成糊，均匀在豆腐皮上，将和好的各种丝。　　④等量地放在豆腐皮的一边，卷成卷，放入蒸笼中蒸15分钟—20分钟，取出晾凉，用斜刀切成薄片即可食用。　　以上就是小编推荐的减肥的癫痫医院哪里很*方法，赶紧拿去试试吧。