3种颜色苹果的功效 保健功效成都哪家医院治疗癫痫很好 食品常识。

科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫生”

中医则认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。而每天连皮吃一个苹果还能避免中风。可是你知道吗，苹果的色彩不同它的保健功效也不同

那末3种色彩的苹果都有哪些不同的功效呢?和一起学习吧。

红苹果

更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。

青苹果

更利于牙齿和骨骼强健，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可增进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

黄苹果

可强健人体免疫系统

对预防某些癌症也有好处

另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，常常使用电脑的上班族可适当进食。

除此之外呢，苹果还具有5大保健功效：

1、下降胆固醇含量

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因此可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，常常吃苹果的人当中，有50%以上的人，胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、增强记忆力

苹果富含锌元素。而锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。因此，吃苹果具有增强记忆力的保健养生功效。

3、通便止泻两重功效

苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹都市时尚女性果含有丰富的有机酸，具有刺激胃肠蠕动

四川很好的癫痫医院，促使大便通畅的保健养生功效

另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻

4、下降血压

苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄取钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

5、补脑养血、促睡眠

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠网页游戏壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的河南军海癫痫医院可信么保健养生功效。另外，苹果的香气是医治抑郁和压抑感很近体育新闻报道的良药。