馒头_怎么做_家常做法_制作方法

注重养生哪个癫痫医院治的效果好保健的人都知道。其实现在杂粮已经成为了。人们养生保健的不二选择，杂粮馒头就是其中的一种食品

可以作为粮食

同时也可以作为我们解决饥饿的很方便方法，那么你有了解过杂粮馒头的制作吗

下面就为大家具体介绍，其实不用去外面购买

也可以制作的雜糧饅頭。

1、将面粉、玉米粉、黄豆粉成都医治癫痫病哪家医院好、白成人癫痫病治疗糖放入容器中混合均匀，酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中，再加入适当的温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时便可；

2、将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

3、再分成约100克重的剂子哪家治疗癫痫病医院比较好;

4、将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

5、做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

6、蒸锅内放入适当的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖

大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出.

了解了上面制作杂粮馒头的方法之后，相信大家应当知道喇叭，我们可以看得出来，其实制作杂粮馒头其实不是非常的困难，而且本身杂粮对我们的身体健康，都是非常好的

而且不管是作为早餐

还是平时充饥的食品，它可以说是不癫痫病治疗花多少钱二的成都癫痫病医院选择。