当茶喝养生保健每次2-3克，每天根据自己喜好喝就可以了。绞股蓝泡水的时间不宜太久，一般水温能喝了就可以饮用了，因为绞股蓝茶泡在水里时间太久，绞股蓝容易味道重。还有绞股蓝一定要用开水泡，水温高有利于绞股蓝皂甙成分溶解到水里，绞股蓝和水按照1:65左右的比例泡水。

需要注意的是绞股蓝泡水喝的时候注意很好不要用开水洗茶，也就是说绞股蓝用开水泡出的*一道水是要直接喝的，特别是加工优质的绞股蓝龙须茶，是非常长治小儿癫痫病医院干净的，要是用开水洗茶，有效物质溶解的多，倒掉浪费。如果有洗茶习惯的茶北京癫痫病医院哪里治好友，洗茶很好用凉水，还有绞股蓝茶很少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它应有的作用。

具体饮用方法

1、初次应少量饮用

初次饮用绞股蓝茶很好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。

2、泡茶的水要烧开

因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温大理哪家医院治疗癫痫病下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，

3、不要把头茶倒掉

绞股蓝茶不同于传统茶。*一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙，常饮有益健康，无任河南治癫痫医院哪里比较好何副作用。

4、不要喝隔夜的茶

喝绞股蓝茶偏寒，不建议早上空腹饮用。

上面为大家介绍了绞股蓝泡水喝的功效及正确的泡水方法，绞股蓝泡水可以长期喝，很好不要洗茶，头茶其实是有益健康的。

有关绞股蓝泡水喝的量是多少的介什么医院看癫痫病比较好绍，大家应该清楚了吧。绞股蓝的作用有很多，是很不错的养生品，在使用的过程中有很多需要注意的地方，这是大家应该知道的。另外，绞股蓝是药物，在使用的时候，一定要把握好度，避免给我们的健康产生影响。