高领怀孕后也要格外小心,高龄产妇怀孕推荐养生食谱,从内到外滋补身子。
杂骨菌菇汤
杂骨菌菇汤的食材:排骨100克、金针菇1小把、草菇2个、平菇2个、口蘑2个、枸癫痫病发作前的征兆杞6颗、姜3片、葱1根、料酒2茶匙、盐1茶匙、白胡椒粉少许
杂骨菌菇汤的做法:
1、所以菇类切块洗净,浸泡盐水后沥干备用;
2、杂骨要用热水去掉血水,然后加入姜片、料酒开始炖半个小时;
3、然后加入准备好的菌菇济南看白癜风很好的医院类和枸杞一起熬煮;待材料熟透后,调味即可饮用。
功效:枸杞有着滋补肝肾、益精明目效果;多喝菌类的汤,帮助身体排毒,清理肠胃。
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山药玉米莲藕排骨汤
山药玉米莲藕排骨汤的食材:猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗
山药玉米莲藕排骨汤的做法:
1、排骨斩件后,在沸水中去掉血水备用;
2、山药要去皮切块,玉米也要切块;
3、将排骨、姜和清水放入锅中,开始熬煮;待汤水煮沸癫痫怎么治疗后,再加入山药块和整只莲藕;
4、很后烧开后转为小火开始熬煮两个小时,出锅前调味即可饮用。
功效:莲藕富含淀粉、维生素,有健胃功效,是一款沈阳癫痫病正规医院滋阴补汤。
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