在长时间的读书学习之后，我们会感觉到眼睛特别地疲劳，这时候起来走走，去院子里看一看绿色植物，舒展一下。很快你会发现，看了一会儿绿色的植物，感觉眼睛舒服多了。难道绿色植物真的可以缓解眼睛的疲劳？ 答案是肯定的。不同的颜色对眼睛有不同的作用，其中，绿色对眼睛很好。如果眼睛感到很涩很疲劳，这时候看看花草树木，眼睛就会感到舒服多了，因为，花草的绿色能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，而且反射出的光对人的神经系统、大脑皮质和眼睛的视网膜都比较适宜。所以，用眼较多的人，多看绿色对眼睛有益。有些食品对缓解眼睛疲劳也有好处。瘦肉、动物肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等富含维生素A，可以消除眼疲劳，提高眼睛对黑暗的适应能力，防止干眼病；而维生素C的缺乏可以导致白内障，所以，各种新鲜蔬菜和水果也是每天理想的食物；此外，钙粉对眼睛也是有好处的，有消除眼睛紧张的作用，像豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富，适当多吃一些有益消除眼睛的疲劳与紧张。 zz

绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。所以在窗外屋前栽花种树不仅能够美化环境，对保护大脑和眼睛有一定的好处。

外界的物体具有各种颜色，可以使物体显得鲜明和优美，使人产生不同的情感和爱好。

过分鲜艳的颜色会使人产生倦怠的感觉，过分深暗的颜色则会使人的情绪感到沉重；红色和黄色可以给人一种耀眼的感觉，青色和绿色给人带来凉爽和平静的感觉。各种颜色对光线的吸收和反射是各不相同的，红色对光线反射是67％，黄色反射是65％，绿色反射是47％，青色只反射36％。由于红色和黄色对光线反射比较强，因此容易产生耀光而刺眼。青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应。比如，青草和绿色，不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀光。

为什么看绿色植物对眼睛有益？

平时看书时间长了,眼睛觉得很累,只要看绿色的植物,就能帮助你消除疲劳。因为阳光或 灯光照在绿色植物上,反射出来的光线,对人的眼睛比较合适。绿色对人的大脑会产生一种 良好刺激,使紧张的情绪得到放松,绿色还能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线。所以,看绿 色植物能消除眼睛疲劳,给人以舒适的感觉。因此,在室内或房子前后种花种树不仅能够美 化环境,对保护大脑和眼睛有一定的好处。

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