贫血是一类非常常见的现象，而且贫血的危害性也是非常的大的，贫血的患者往往容易出现头晕、面色苍白等一系列的现象。而且还容易让我们身体的免疫能力变得非常的低，从而出现一系列的疾病，但是，通哪些方法治疗癫痫病有效过一些饮食癫痫病的原因有哪些也是可以改善贫血的现象的，那么贫血饮食疗方法有哪些？

1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

2、面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

3、菠菜：这是很常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。

4、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉。龙眼肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，此外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物临汾*癫痫病医院。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

5、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤.

猪血粥

材料：猪血100克，菠菜250克，粳米50克。

制作方法：取猪血放入开水中稍煮片刻，捞出切成小块；再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟，捞出切成小段；将猪血块、菠菜及粳米放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

功效：宜温热服食，作早晚餐。具有润肺养血、消烦去燥功效，适用于贫血及痔疮便血、老年便秘等症。

红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

以上的食物补血的功效都是非常好的，而且营养价值也松原市癫痫哪个医院治疗好是极其的丰富，经常食用一些对我们的身体非常的有利，所以平时应该经常食用一些。但是需要注意的，龙眼肉怀孕了的女性是不要食用的，不然对胎儿的影响是非常的大的。