医生揭秘怀孕期间吃什么营养呢

怀孕吃什么好?怀孕饮食营养直接影响宝宝的生长发育，而妈妈们也不知道在怀孕初期哪些食物对宝宝生长发育有很大的帮助呢?下面的介绍就是怀青少年癫痫病因孕初期吃什么饮食好。

怀孕吃什么好?在怀孕早期，孕妇的饮食是非常重要的，因为在怀孕的很初阶段，是胚胎发育的很关键的时期，如果孕妇缺乏营养的供给，就会影响胚胎的健康和发育。

1. 海带避免胎儿智能成年癫痫低下

每周吃1到2次海带海带中含有大量的碘物质，而孕妇缺碘容易导致甲状腺素减少，导致胎儿脑发育不良，智商低下。

2. 核桃促进胎儿脑发育

核桃其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，是胎儿大脑细胞发育的主要原料，一旦缺乏就会影响神经系统的发育。

3. 肉、鸡蛋类避免胎儿脑部发育不良

鱼类中含有丰富的脂肪酸DHA，这是一种保证脑部细胞正常发育不可缺少的物质

4. 葵花籽降低流产的危险性

葵花子里富含维生素E，准妈妈每天把葵花籽当零食吃，有助于安胎，降低流产的危险性。

温馨提示：不同的食物可以为准妈妈和宝宝带来不同的营养和好处，引起癫痫病的原因尽量少吃辣椒、浓茶、咖啡，为了有个健康聪明的宝宝妈妈们可以按照怀孕饮食指南怀孕吃什么好这上面安排饮食。