一年一度的国庆长假即将到来

相信很多朋友早早地就计划好去哪旅游了，有些人喜欢坐火成都治疗癫痫很好的医院车出游，看看沿途的风景，也是很享受

但是由于火车时间长，如果在火车不注意吃，等到了目的广西有几家看癫痫医院地，自己也被折磨得不是人了

还有什么心情玩耍呢?所以大家出游如果选择火车的话，在火车上南京治疗白癜风很好的医院就要注意饮食方面，下面小编就教在火车上如何吃得健康。

在火车上吃的注意点：

1、瓜果一定要洗净或去皮吃。在火车上，由于水资源不充足，而且车厢里人多拥挤，行走不方便，有些人会把瓜果擦擦就吃，这治疗癫痫病的好方法都有什么是不对的。如果清洗不便，则可以去皮。因为瓜果除了受农药污染处，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

2、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。

3、节制饮如何治疗额叶癫痫病食。乘行时，由于没有有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食

必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

在火车上喝的注意点：

1、未渴先饮--出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。

2、小口慢饮-治癫痫专业医院-旅途中口渴时切忌牛饮，以免破坏体内水盐平衡。

3、以浆代饮--途中饥渴时不妨以绿豆汤、八宝粥之类浆液代替喝水，这较符合生理要求。

4、不贪冷饮--身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮，否则越吃越渴

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