很多女生为了减癫痫的护理措施肥，每天做大量的运动治疗癫痫病很好的方癫痫病能治疗吗法，而且不吃饭，长期的循环下去就会形成一个济源治疗癫痫的医院恶性的循环，所以支持后一种十分不科学的减肥方法，有的人想在短时间内瘦很多。下面就将减肥食谱一周瘦30斤的方法介绍给大家，希望每个女生都能够拥有一个自己喜欢的身材。

NO.1

1

早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐癫痫病的危害差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳

切记不加糖）

5.配合适度运动

NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1.起床后...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc　　5

就寝前...1-2杯水

另外还有叁种方式:

(1)午餐正常餐　　早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳50癫痫诊断依据0克

(2)晚餐采正常餐　　早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳　　早餐优成都神康癫痫病医院酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)　　☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO.3（苹果餐）

1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2.苹果:从中午12:00开始

每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食　　☆苹果餐吃一天就够了。

以上就是減肥食譜一周瘦30斤的方法。簡單科學的營養搭配，比如像一些牛奶餐蘋果餐，多補充了我們體內所需要的一些蛋白質，維生素C等元素

它不会使得我们的营养物质流失缺少，拥有一个健康的身体还是很重要的，所以大家不要盲目的去减肥。