夏天一到，诸多女性就又开始为自己身材烦恼担心了。不是觉得自个的“小粗腿”难看，就是感觉穿无袖衣服时，那手臂的赘肉碍眼。有的女生热爱运动，不但有赘肉，而且还变成了肌肉。更是难减，那么有没有什么好的办法解决赘肉带来的困恼呢?小编搜罗了一些又健身又可以瘦手臂的法子，下面我们一起学一学。
宁夏治疗癫痫病的医院手臂画圈
1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2、双手画圆，向外画圆20次。
3、再向内画圆20次。
4、画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
手握哑铃
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
站姿臂屈伸
样瘦手臂很快，双腿可以并拢，也可以前后站立。双手握杠铃片，伸直，紧贴耳朵边，肘关节向伊春癫痫病医院排名前，弯曲肘关节，大概成90度角回到初始动作。
跪姿臂屈伸
双腿前后跪，身体与地面成水平，一手撑地，另一手拇指穿过杠铃片，肘关节贴住身体，伸直手臂，回到初始动作。瘦手臂很快很有效方法五、仰卧臂屈伸仰卧。掌心向外，双手握杠，宽度与手臂自然前平举宽度相同，也就是与肩内侧宽度相同，杠铃举向头顶位置，距离头顶大概有一拳头的位置，回到初始位置。
相比热爱运动的女孩们家里一定有锻炼的哑铃，其实哑铃也是可以帮助儿童癫痫能治好么你们消瘦肌肉的。还有其实小编觉得，运动健美的身材也是很美的。不要刻意去改变自我，并非骨感“瘦”就是美观的。健康积极的心态和白山市看小孩癫痫病哪家医院好生活才能让你更美。
