導讀：女人經期不能吃什么食物？女性在月經期間，要做好身體方面的保健以及飲食調理，那么女人經期不能吃什么食物呢？下面小編為大家介紹

对绝大多数女性郑州军海癫痫病医院几甲来说，每个月好朋友到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。女人经期吃什么对身体好女人每次一到月经期间身体就会觉得不舒服，不仅身体抵抗力差

情绪波动也尤为明显。而且月经每次都会使女人体内多种营养元素流失，因此月经完了之后也要好好补补身子，当然月经期间的饮食也是特别重要银川癫痫医院的。那么女人的经期饮食有些什么要求呢？宜清淡，忌酸辣 月经期间，食物应以清淡且易消化为宜，酸辣油腻等食物很好少吃。来月经期间，人容易产生疲劳，抵抗力差，胃口不好，但为保证营养的吸收，应吃新鲜、清淡的食物。宜温热、避忌生冷：人体内的血气，温热则血液运行，寒气较重则凝固，月经期郑州军海医院口碑好吗间如吉林治疗癫痫病的医院果吃一些生冷的食物，一是易生内寒，经血运行不畅，甚至会产生宫寒或是痛经的症状。就算夏季，吃冷饮、冰淇淋，也是不允许，这些都是导致痛经的罪魁祸首。在冬季，可吃牛肉、枸杞子、桂圆、鸡肉等温补作用的食物。宜清淡

忌过咸月经来潮期间，吃过咸的食物是有害的，容易使体内的水分和盐分储量增多

以至于造成头痛、易怒、激动等一些现象；应吃一些比较清淡口味的，少加或是不加盐。防河南军海脑科医院几甲止缺铁，荤素搭配含铁较丰富的食物有：各种动物肝脏、瘦肉、血、蛋黄和鱼肉等，而菠菜和大陕西癫痫病医院哪家较好豆中含的铁，容易被肠胃吸收。虽然月经对女人来说已经太正常不过，但是来月经的时候毕竟是女人每个月很虚弱的时候，一定要格外注意自己的身体保养。