摘要：《福布斯》的文章称，美国版的中国食物并不地道。三分之二的中国食物的主材是蔬菜、水果、全谷物和豆类，其中包括绿叶蔬菜、根类蔬菜、大豆、生姜和大蒜等，这些主材非常健康。这些*食物受好评的共同原因是低脂肪食物、鱼类、瘦肉蛋白、蔬菜、水果、豆制品丰富，这些食物含有天然抗氧化剂能够预防癌症。 　　 《福布斯》近日刊文称，名人教练和作家哈里·帕斯杰里纳克很近写了一本《世界饮食五大因素》，书中罗列了拥有健康饮食的一些*，其中日本料理排名*一，中国菜排名第三。 　　 《福布斯》的文章称，美国版的中国食物并不地道。三分之二的中国食物的主材是蔬菜、水果、全谷物和豆类，其中包括绿叶蔬菜、根类蔬菜、大豆、生姜和大蒜等，这些主材非常健康。中国人也做油炸食品，但是更多时候他们炒、蒸、炖肉类和蔬菜。 　　 此外，希腊、以色列、韩国、意大利、西班牙、法国的食物也在书中得到好评。这些*食物受好评的共同原因是低脂肪食物、鱼类、瘦肉蛋白、蔬菜、水果、豆制品丰富，这些食物含有天然抗氧化剂能够预防癌症。 　　 世界很健康的食物排名 　　 1.日本料理：食物导致肥胖率1.5%；国人寿命预期82岁 　　 2.新加坡果蔬：食物导致肥胖率1.8%；国人寿命预期82岁 　　 3.中国菜：食物导致肥胖率1.8%；国人寿命预期73岁 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] 　　[[编辑推荐：5个面包减肥的小秘诀]] 　　[[编辑推荐：8种女人必吃的减脂提气食物]] 　　[[编辑推荐：18个有效润肠助改善便秘的食谱]]

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