编者按：不管你是宅女还是喜欢出去疯的活泼女孩ia，时刻护肤是不可少的。那么，宅女要如何护肤呢?女士美容中宅女护肤秘诀是什么呢?基本要点有哪些?

宅女护肤心经一：防辐射

宅在家里足不出户干得很多的事是不是上网呢?长时间面对电脑难免面临辐射困扰，除了什么样的食物是癫痫病人该远离摆放各种的防辐射植物外，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射成都治疗癫痫病的医院哪家很好到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后必须及时洗脸洗手。

除此外，还可以多吃一些Vc和蛋白质含量高地食物。海带、豆芽、橘子、鸡蛋、牛奶等可以补充人体内的维生素A和蛋白质，能有效地防辐射。

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宅女护肤心经二：均衡饮食

相信很多宅女们居家多以零食、外卖为主，这样很容易毁掉你的肌肤，营养不均衡是肌肤的很大杀手之一。

所以想要拥有好肌肤必须均衡饮食，蛋白类、鱼类癫痫疾病有哪些好的治疗方法、肉类、蔬果一样都不能少，丰富而均衡的饮食不仅是健康身体的根基，更是养出漂亮肌肤的根本。花椰菜、豌豆、奇异果、樱桃、柠檬等等，丰富蔬果能带给你完美的肌肤。

在此小编特荐一款纤体又美容的食品：山药。山药不仅能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且山药还含有丰富的薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能。

宅女护肤心经三：睡好美容觉

宅女们也有经常熬夜的时候，或看电影，或玩游戏。但不得不提醒，保持每天不低于8小时的睡眠时间是美肤的一大关键，很好是在晚上11点睡，早晨7点起床。

睡好觉才能养出好肌肤，即便是迫不得已的情况下也一定要在洁肤后再干其他的活，或者在睡前来一片倦容急救杭州癫痫病公立医院面膜。睡好觉才能令你的肌肤容光焕发!

宅女护肤心经四：合理有效的保养

除了以上的几点外，还有一点非常重要，那就是合理有效地保养。早晨起床后给肌肤做个深沉的清洁，到了上午10点下午2~3点左右给肌肤补补水。除此外排毒养颜的各种的美肤品要合理的利用起来，给自己列给专属自己的美肤表，想不漂亮都难!

自然美肤术教你做个天然美人儿

1、连续洗脸2次

在脸上涂满泡沫，清洗干净，然后再重复一遍。是的，你需要连续洗2次。说实话，你是不是和大多数人一样，在15秒内就洗完脸?但皮肤医生说，洗脸过程中，清除污垢的关键不是洗面奶的品牌，而是"慢"，至少需要30-60秒，才能彻底清洁皮肤，很好配上按摩。

此外要提醒你，一是洗脸时，很好将脸部周围的头发发根一起清洗，因为那里会吸附很多油脂。二是洗完脸后，很好用柔软的毛巾将水分拍干(不是擦干)，以防对皮肤造成损伤。

2、用蒸汽深层清洁

将毛巾在温水中浸泡后拧干，像窗帘那样悬挂在脸部皮肤前，利用水蒸气软化皮肤，可以使皮肤上的残屑脱落时不引起感染，不导致肌肤发红。

你还可以往温水中滴几滴熏衣草或茶树精油，这些精油不仅有消炎灭菌的功效，还能营造出spa馆的香气。

如果你的皮肤较敏感，容易红肿，也可以冷敷。将毛巾漫入半杯牛奶和红茶(1 : 1)的混合液中，然后放到皮肤上冷敷10分钟，再清洗干净。

3、快速补水

你可以直接敷上一张面膜，也可以DIY补水面膜。方法很简单：把棉纱布切成4厘米左右宽的布条，用不含酒精的爽肤水打湿，将湿纱布敷在前额、脸颊和下巴， 15分钟后取下。

纱布能将爽肤水中的滋润成分拉进皮肤中。如果是油性皮肤昆明治疗癫痫病医院哪家较好，常常长粉刺，也可用酸奶代替爽肤水，因为酸奶中的乳糖能杀死引起粉刺的细菌。

4、锁住水分

你需要用精华液锁住水分，用手指指尖将精华液敲打到皮肤上即可。在眼角位置，轻轻地从眼角内部向外拍打，有助于消除眼袋。

小编寄语：对于皮肤较为敏感的女性来说，不含化学成分的自然美肤术是可取的，当然想要做个天然美人儿的您，也可以试一试这种自然美肤术。

总结：天然护肤方法才是很好的，女人在生活中护肤缺少的就是这些天然有效的方法，那么，以上小编准备的女士美容指南教你美容护肤的天然有效秘笈来学习下吧。