夏季这样喝酒很健康 你知道吗？

养生之道网导读：夏季炎热，男性朋友聚会肯定少不了喝酒，但是对于如何健康喝酒却一问三不知，那么如何健康饮酒？健康饮酒应该注意哪些？酒与男人之间有着不解之缘，很……

夏季炎热，男性朋友聚会肯定少不了喝酒，但是对于如何健康喝酒却一问三不知，那么如何健康饮酒？健康饮酒应该注意哪些？

酒与男人之间有着不解之缘，很多人都认为是爷们咱们就酒桌上间。酒因为口感香醇，并且具有特别的功效，因而受到很多男性的喜爱。但是过量的饮用酒会对身体健康造成影响，但是我们生活中不可避免的要喝酒，下面小编就来详细介绍下如何健康喝酒。

教你如何健康饮酒

1、要带泡沫喝才消暑

大多数人喝啤酒时都等啤酒沫消失得差不多了才喝，这其实是个误区。啤酒的泡沫使得啤酒具有清凉爽口、散热解暑的作用。因为二氧化碳进入胃中，遇热膨胀后通过打嗝排到体外，从而带走热量，有清热解暑的功效。

另外，啤酒中的泡沫不同于碳酸饮料中的泡沫，除了二氧化碳之外，还含有大量可溶性的蛋白质，可淡化啤酒花的苦味儿和酒精的刺激性，还可隔绝空气与酒液的直接接触，减少啤酒氧化。所以喝啤酒时很好带泡沫饮用，随着泡沫的消解和二氧化碳的释放，人们可很大限度地享受到啤酒的爽口感和啤酒花的香气。

2、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏，豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

4、空腹时不要饮酒

一边喝酒，一边吃东西，因为酒在胃里的时间一般比较长，如果一同进食的话胃会分泌胃酸，胃酸就会干扰酒精的被吸收，酒精被吸收的慢了，自然就不容易醉倒了，所以在喝酒的时候一定不能够空腹。

5、饮酒后切不要洗澡

人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命引起死亡。

6、很好的醒酒物不是茶水

很好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁可起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。

7、不要多种酒混合饮

因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至是头痛、易醉。

8、尽可能饮热酒

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

9、不要用药酒作宴会用酒

某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾或者是起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。

10、酒量适度

每一个人喝酒的多少都是有限度的，那么我们千万不能喝到自己的警戒线的。