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*一章：柠檬来帮忙夏季减肥的小楚雄较好的癫痫医院是哪家妙方

第二章：四大小妙招让你夏季瘦个不停

第三章：吃零食也能瘦减肥不再漯河癫痫医院哪家好是痛苦

第四章：懒人健身操三分钟让你有线条

编者按：减肥是每个胖女人们的梦想，苗条的身材是而米格爱美人士的追求。减肥方法也是各种各样，但是哪些更有效呢?有效消脂的减肥妙招有哪些?吃什么减肥很有效?

柠檬来帮忙夏季减肥的小妙方

减肥原理

网上曾盛传一份在全球20多个*流行的瑞士Neera柠檬食谱，暂不说它是否真能一周减重712磅，但足以证明柠檬对身体的溶脂和净化作用。柠檬所含的大量果酸能促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，癫痫病保健的措施有哪些改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。有人发现，短短的57天，身体就可以完成一个自我净化的过程。

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食用柠檬的注意事项

1、一般人群均可食用，尤其是适宜暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适。

2、柠檬减肥并不适合所有人，摄入时也不能肆无忌惮。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，切忌空腹食用柠檬和柠檬饮品等，因为柠檬与醋的酸度差不多，pH值低达2.5，因此，胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食，以免伤及胃功能，造成胃酸过多或者胃功能失调。

3、柠檬为感光水果，日晒前尽量避免食用和敷用，以免增加吸收的紫外线而晒黑，或者造成红斑等皮肤炎症。

4、切开哈尔滨治疗癫痫病公立医院的柠檬应尽快食用，以防变质和营养成分的流失。冲泡柠檬水时水温不宜超过60度，否则，柠檬中的维生素C很难被我们吸收。

5、柠檬能帮助你在短时间内净化身体，达到减肥效果，但良好的身材仍需长期坚持健康的、合理的饮食习癫痫病怎样可以治疗惯。