如何补肾是我们一生都必需学习的课题，那你知道成都哪家医院治疗癫痫很好日常补肾都有哪些是我们需要引起重视的，生活中补肾的食物有哪些?如何正确食用才能达到补肾的很大效果呢?今天我们就来聊一聊补肾这一话题!

吃什么补肾

1、芝麻。甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，很宜食之。

2、粟米。又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，很宜食用。男人壮阳补肾 5黄金搭档绝佳

3内江治疗癫痫病哪家医院很好、豇豆。又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人盘锦小儿癫痫病医院也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之很宜。

4、牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

5、狗肉。性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之很宜。

6、羊骨。性温，味甘，能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，很宜食之。

7、猪肾。性平，味咸。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。壮阳补肾 男性吃豆的秘密

8、淡菜。有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之很宜。

韭菜补肾大蒜杀菌

1、韭菜

韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效，尤其对阳虚人士有好处，可以缓解畏寒、怕冷、易倦、嗜成都治疗癫痫病哪家医院好睡、尿多、易腹泻等症状。

韭菜内含有较多的营养物质，尤其是纤维素、胡萝卜素、维生素C等含量较高。由于其中含有大量的膳食纤维，可增加肠胃蠕动，保持大便癫痫病的症状有哪些畅通。韭菜中还含有具有挥发性的硫代丙烯，可增进食欲。此外，韭菜还有一定的药用效果，其中的硫化物具有降血脂的作用，适用于治疗心成都治疗癫痫的医院哪家很好脑血管病等。

2、大蔥

葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等治癫痫的中药方矿物质等。生葱像洋葱、大葱治癫痫病哪些方法好一样，含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，提高恢复疲劳的作用。

葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。经常吃葱的人即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，且体质强壮。而且从含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。