记者 邸兰英

家有一老如有一宝，老人的健康牵动着一家人的心。近年来，随着智能手机、平板电脑的流行，越来越多的老年人也迈入低头族的行列。日前，记者在采访中发现，中老年人赶时髦步入微时代后，生活在变得更加丰富快乐的同时，肩颈酸痛、用眼过度等问题也龙岩治疗癫痫病医院困扰着他们的健康。

去吃寿宴，一桌老年人低头刷屏

市民小李很近在朋友圈里感叹，她去吃一位长辈的寿宴，被安排和父母坐一桌，等开席的时候，她刚习惯性拿出手机，却发现身边一圈老人已经在低头刷屏了。没想到，我爸妈也变成低头族了，以前他们都是用这个词说我的。

老年人低头刷屏都看什么呢？微信上有宁夏很好的癫痫病医院不少知识，看起来蛮有趣的。尤其是很多生活小常识、保健小知识，挺长知识的。65岁的陈先生说，他经常分享一些有趣、有用的知识在朋友圈，很多朋友都给他点哪家医院治癫痫很好赞呢。

以前不玩微信，也不懂什么朋友圈，后来为了与外地的女儿、外孙沟通方便，学会了微信视频聊天，久而久之就放不下手机了。63岁的吴女士说，看到在外地外孙的点滴生活，她觉得特别开心。这可比打个电话，干巴巴地问吃啥了、天气冷小心生病好多了。

虽然手机上网有很多乐趣，但烦恼也随之而来。许多受访老人说，因为手机上信息疼，估计都是因为总是低头看手机所致。

老人玩手机，儿女既赞同又担心

不可否认，随着时代的进步，科技的发展，走进寻常百姓家的网络确实给人们带来了方便，从前联系通过打电话，现在发个微信就能解决，不仅能够发文字还能语音和视频；以往要守在电视机旁看电视剧，现在捧着手机躺在床上就能看了，甚至可以一边做饭一边听小说；不少中老年人互相在微信朋友圈留个言、点个赞，还可以增进感情。

虽然乐趣很多，但是不少问题也接踵而至，很多老年人反映手机字太小，看不清；软件操作复杂，不会用；担心上网费用过高，浪费钱；手机出现一点操作上的问题，就以为用坏了其实，以上的问题都可以通过设置和指导使用解决。更大的问题则的健康和安全担忧。

让老人抬头，还需儿女更多关怀

中老年人视力衰退，肩部和腰部肌肉弹性也较差，长时间低头容易诱发眼部、肩颈和腰部疾病，过度低头使用智能手机不能长时间盯着屏幕不动。建议老年人看手机时，眼睛要癫痫病的危害与屏幕保持45厘米左右的距离，要经常闭目休息，防止眼睛过度劳累；每天玩手机的时间不要超过2个小时。要保持作息规律，平时可以多参加体育锻炼和社区活动，扩展社交圈子。

业内人士表示，老年人将很多精力放在手机上，从某种程度上讲，是内心空虚、生活单调的一种表现。年轻子女也应该注意，不要只使用社交软件和父母沟通联系，平时应该多抽时间陪伴父母，多带子女回家看看，有条件可以带父母外出旅游。父母需要的不止是一部手机、一段视频、一张照片，让他们直接感受到儿孙绕膝、子女关心的温暖，才是儿女们很应该做的。